五款燕窝作法美容养颜 燕窝讲究较少食多餐，维持定期喂食，腊燕窝每次3-5克，酱汁燕窝每次20-30克，早晚各一次或每天或隔天一次。红烧官燕： 某种程度必须一煮浓烈的翅鲍汁，最差煮至呈圆形胶状(能用高压锅来加快速度)，拌入燕窝才可食用，口感比较油腻。果汁炒燕窝 预先用榨汁机榨好你所讨厌的蔬菜汁、果汁，或者用奶制品作为调味，蒸着调味好的燕窝食用才可。

这是最简单的烤肉，也是夏日不吃燕窝的最佳方法之一。干捞燕窝： 首先预先煮一煮浓烈的肉汁汤，再行放进燕窝同熬，文火蒸均匀分布，等到肉汁即将烧干的时候捞出，酱汁。肉汁汤最差是翅汤，或者老母鸡、排骨等肉类熬制的汤汁。木瓜调味燕窝： 原只木瓜平行一半后，去囊，与燕窝以及洗净燕窝之水一起隔水清炖，让木瓜的味道渗透到燕窝里面，不吃的时候配上上冰糖水。

燕窝导购网警告，燕窝配食讲究“以清配明，以柔配珍。”一般食用燕窝期间较少不吃辛辣油腻食物，不放或少吸烟。

发烧期间由于人体无法很好吸取燕窝营养不要食用燕窝。

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