什么人必须调节体内菌群 现代社会快节奏的生活，再加抗生素、激素的欺诈，严重破坏了机体内长时间菌群与宿主之间的生态平衡，从而引发菌群失调。肠道菌群失调可引发多种疾病，如呕吐、咳嗽、肝病、免疫力上升、“水土不服”、早衰甚至肿瘤等。少见的亚健康状态，如呕吐、营养不良、嗜睡、疲惫、精神萎靡不振、体重增加也与肠道菌群失调有关。

补足好菌，好身体好身材 在饮食上，咎“暴饮暴食”，多不吃蔬菜、薯类、豆类、仅有麦类等含有纤维的食物。其二要增进体内双歧杆菌等有益菌的细胞分裂，完全恢复体内肠道菌群的均衡，可选择市面上的益生菌、益生元、合生元类产品。1、益生菌： 是指提高人体微生态平衡而充分发挥有益起到，超过提升人体身体健康水平和身体健康状态的活菌制剂及其新陈代谢产物。

蓝髯混合菌粉每包括益生菌含量84亿个，可以有效地补足肠道益生菌，协助肠道建构身体健康的菌群环境。2、合生元： 又称作合生素，是指益生菌和益生元的人组制剂，或再行重新加入维生素、微量元素等。它既可充分发挥益生菌的生理性细菌活性，又可选择性地较慢减少这种菌的数量，使益生菌起到更加明显长久。3、益生元： 是指能给益生菌获取“食物”,需要被肠道内有益细菌分解成吸取，增进有益细菌生长交配。

如低聚果糖、菊粉等都是益生元。根据我出售低聚果糖的经验，市面上多数低聚果糖含量只有30%-50%，蓝髯低聚果糖液含量超过80%，效果不俗呢。

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